Управление стрессом

Уровни

Поведенческие проявления

3
УРОВЕНЬ
МАСТЕР-КОМПЕТЕНТНОСТИ

В дополнение к уровню 2

  • Помогает другим управлять стрессом – демонстрирует поведение, которые помогают другим оставаться спокойными, но сосредоточенными и энергичными в течение всего периода стресса. Использует свой личный опыт для того, чтобы помогать другим распознавать и совладать со стрессом.

 

2
УРОВЕНЬ
БАЗОВОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ

 

  • Использует стратегии управления стрессом – развивает и применяет стратегии управления стрессом.

  • Признает необходимость регулировать степень рабочей нагрузки, участвует в разработке процедур способствующих понижению уровня стресса, без снижения производительности.

  • Адаптируется к длительным стрессовым ситуациям – эффективно противостоит длительным стрессам. Способен принимать эффективные решения в стрессовой ситуации.

1
УРОВЕНЬ ОГРАНИЧЕННОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ



  • Приспосабливается к непродолжительным сильным стрессовым ситуациям – сохраняет самообладание, в ситуации короткого, но интенсивного стресса.

  • Осознает личные стрессоры и предпринимает действия для того, чтобы ограничить их влияние. Контролирует возможные проблемы и стрессы.

0
УРОВЕНЬ НЕКОМПЕТЕНТНОСТИ

 

  • Эффективно работает в ситуации только с низким уровнем стресса – способен поддерживать концентрацию в течение ограниченного периода напряженности. Ищет баланс между обязанностями на работе и обязанностями в личной жизни.

 
Назад